联系我们

更多>>
全国服务热线:400-633-6323
电话:0769-83729083,83729088,83720288
传真:0769-83724663
免费咨询热线:800-900-9568(限座机)

公司邮箱:[email protected]
公司网址:www.taishan238.com
公司地址:中国广东省东莞市横沥镇隔坑管理区智谷科技园B1栋

业务手机:13509002503
业务联系人:廖先生
邮箱:[email protected]

常见问题

当前位置:贵州快了3开奖结果 > 资讯中心 > 常见问题

台膳饮食建议:夏天应多吃这些补气

点击:2251 日期:2017-05-24 选择字号:
分享到:
台膳饮食建议:夏天应多吃这些补气

贵州快了3开奖结果 www.grat5.cn   夏日,气候酷热多雨,暑热夹湿。暑乃炽热,暑热酷热,易伤津耗气,人体出汗较多,通常气阴缺乏,以清暑热,补气为主。那么夏天吃什么补气呢?

  1、龙眼

  我国古人早已把龙眼用于保健疗病,以为是补养良药,具有补益气血和安神等成效,能医治失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记叙的“玉灵膏”,是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的110)蒸熟加工的成药,据称其成效“大补气血,力胜参芪”,开水冲服可医治气血缺乏者,并以为很适于产妇临产之前服之。

  2、苋菜

  中医以为,苋菜味甘,性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便,利窍止血等成效。而养分学家指出:苋菜富含多种人体需求的维生素和矿物质,且简单吸收,夏天大家很多出汗,多食苋菜不只能增强体质、进步机体免疫力,还有瘦身排毒,补血补气之成效。

  3、山药

  山药尤适宜夏日食用,它养分丰厚,具有健脾益气,可防止夏天肝气旺伤脾;能够补肾补气,增强人体抵抗力。大米煮成粥,参加白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,强身健体,滋肾益精,十分合适体弱多病者和中老年人食用,若再参加红枣煮,则补养作用非常好。

  4、红薯

  由于薯类食物富含B族维生素和钾、镁等矿物质,是补中气、益健康的佳品。特别关于防止肥壮、寻求健美的人来说,以薯类作为精白米面的替换品,平常应当经常以山药、甘薯、芋头、马铃薯等为主食,不只能够有效地操控体重的添加,还能坚持各类养分的弥补。

  5、西洋参

  到了夏天,更合适吃点儿西洋参,由于夏天的耗费最大,原本就气虚的人到了夏天,或许过了夏天会觉得很累,和气阴被热耗费掉了有联系,因而合适吃点儿西洋参。西洋参通常一天10克就能够,隔水炖最佳,假如没时间,用保温杯泡开,像喝茶相同不断续水,喝了一天以后再换别的10克新的西洋参。

评论信息

暂无留言!
发表评论
姓名:
内容:
验证码: 点击换一个 看不清?

1.尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规,不发表攻击性言论。
2.承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任。
3.案例留言板管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容。
4.不支持HTML代码且留言要通过审核后才会显示,请勿恶意留言。

  • 候选企业:北京田觅密电子商务有限公司 2018-10-24
  • 香蕉-热门标签-华商生活 2018-10-14
  • 回应美方制裁 俄国家杜马酝酿对美反制法案 2018-10-14
  • 2016年,有1145家上市公司大小非减持了3600亿元,还有210名上市公司高管减持了1400亿元。IPO已成了造就成千上万个十亿、百亿富豪的捷径, 2018-08-23
  • 美国能解决这些难题吗-热门标签-华商网数码 2018-08-23
  • 普京说将与日本继续探寻领土争端解决方案 2018-08-21
  • 置业指南:卖房个人所得税怎么交 2018-08-21
  • 湖南《当代商报》工作人员戴石宗在家中遇害,嫌犯已落网 2018-08-15
  • 美已决定暂停计划于8月举行的美韩联合军演 2018-08-15
  • 习近平:在深入推动长江经济带发展座谈会上的讲话 2018-08-06
  • 国有企业履行环保责任绿色发展的带头作用明显 2018-07-26
  • 互联网基因入局提速,网红纪录片频出成影视新蓝海 2018-07-26
  • 萨拉赫缺阵 埃及队遭“绝杀” 2018-07-25
  • 多方联动核实购房资格 ——凤凰网房产北京 2018-07-24
  • 在端午品味文化的芳香 锐评 2018-07-24
  • 130| 589| 331| 859| 638| 709| 124| 62| 153| 547|